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棋類運動有益健康
2019-04-15 10:07   人民網 審核人:

各種棋類運動不僅是緊張激烈的智力競賽,更是有利身心、延年益壽的娛樂活動。古人就有“善弈者長壽”之說。下棋簡單易學,走棋對弈,情趣高雅,靜中有動,不僅能鍛煉思維能力,陶冶情操,而且對促進老年人的身心健康也有積極作用。

下棋怡性 下棋可以使人“清靜養性”,在對弈中“樂而忘憂”。下棋時心平氣靜,謀定而動,談笑之間決出勝負,性情也從中得到陶冶。下棋能起到調息、吐納等作用,從而有益于健康,培養良好的性格。

鍛煉思維 棋盤之上,雖然只有寥寥數子,但卻趣味無窮。兩軍對壘是智力的角逐,行兵布陣是思維的較量,鹿死誰手,要靠自己的頑強斗志和競技的功底。經常下棋,能鍛煉思維,保持智力,防止腦細胞衰退。老年人如果經常下棋,自可鍛煉思維,保持智力,防止腦功能衰退

有益社交 下棋能夠增進友誼,以棋會友,養生健身,陶冶情操,延遲衰老。棋類活動可作為一種健康的娛樂,使人們擺脫日常生活中的糾葛紛擾,避免外界過強的精神刺激。古今棋手長壽者不乏其人,明末的高蘭泉,清末的秋航,都高壽90歲以上。近代象棋名手林奕仙,去世時93歲。百歲棋王謝俠遜,為我國象棋事業做出了杰出的貢獻。

棋類種類很多,如中國象棋、圍棋、國際象棋、軍棋等,一般都有棋盤、棋子組成,各類棋的棋盤都有規定的畫法。下棋盡管是一種藝術享受,是一種樂事,但應注意適度,否則樂極生悲。棋固然是項益腦活動,但不掌握適度,以致廢寢忘食,反而有損健康。下棋不爭強好勝,不計較得失,才能心平氣和。 (王東升)

(責任編輯:梁艷)

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